심근경색, 뇌졸중 조기증상 및 대처방법

「심근경색·뇌졸중 조기증상 발견 즉시 119」

□ 겨울철, 심뇌혈관질환 발생 위험이 큰 계절

- 심근경색·뇌졸중은 초기 대응이 빠를수록 회복 가능성이 높아집니다.

- 조기 증상을 미리 알아두고 응급 상황 발견 즉시 119 신고

□ 심근경색 조기증상

- 갑작스런 가슴통증·압박감, 호흡곤란

- 갑작스런 턱·목·등 통증, 팔·어깨 통증

□ 뇌졸중 조기증상

- 갑작스런 한쪽 얼굴·팔·다리 마비

- 갑작스런 언어장애, 시각장애, 심한 두통, 어지럼증

□ 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙

- 담배를 피우지 않습니다.

- 술은 가급적 마시지 않습니다.

- 적당량의 음식을 규칙적으로, 골고루, 짜지 않게 먹고, 통곡물,

채소, 콩 생선을 충분히 섭취합니다.

- 규칙적으로 매일 30분 이상 운동하고 오래 앉아서 생활하는 시간을 줄입니다.

- 적정한 체중과 허리둘레를 유지합니다.

- 스트레스를 잘 관리하여 즐거운 마음으로 생활합니다.

- 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 측정합니다.

- 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 환자는 생활습관을 개선하고 약물치료 등 적절한 관리와 치료를 꾸준히 받습니다.

- 뇌졸중, 심근경색의 조기증상을 미리 알아두고 응급 상황이 발생하면 즉시 119를 부릅니다.