건강·의료 도봉건강체충 365
도봉보건소 | 공공서비스 내용
맞춤형 요일별 신체활동 프로그램
기간:4~10월(10시~11시)
장소 : 도봉구청 지하1층 체육관
월요일 ⇒ ‘근력 짱! 짐스틱 교실’
내용 : 짐스틱을 이용한 근력 및 유연성 증강운동
화요일 ⇒ ‘다이어트 건강 댄스 교실’
내용 : 건강 댄스를 이용한 다이어트 운동실시
수요일 ⇒ ‘다이어트 몸짱! PT 교실’
내용 : 유산소 및 근력운동(서킷트레이닝 8종목
목요일 ⇒ ‘도전 S라인! 워킹교실’
내용 : 유산소 걷기 및 질환별 걷기 운동
금요일 ⇒ ‘몸매 짱! 건강 짱! 건강교실’
내용 : 세라밴드를 이용한 근력 및 유연성 강화 운동
